各种饮料中的甜味均来自其中溶解的糖或糖精饮用后，在胃内停留时间长，不仅影响食欲，还可引起肥胖。

　　饮料颜色大都来自化学方法合成的色素，符合食用标准的色素也只是能吃而已，对人体毫无营养价值。即使有纯天然的饮料，也含化学防腐剂。儿童的肝脏解毒能力和肾脏排泄功能都比较差，这些东西蓄积在体内，会妨碍正常的代谢反应，影响体质和智力。

　　儿童正处于生长发育阶段，新陈代谢快，对水的需求量也比成人多。如果用饮料来代替“白开水”。其中所含身体不需要的分子，由肾脏排出时，反而将水分带出体外。